공부습관만들기 (2) 썸네일형 리스트형 눈 떠도 공부 안 되면? 아침 루틴이 뇌를 깨운다! 고등학생 필승 모닝 전략 고등학생이 가장 어려워하는 시간은 새벽도 아니고 밤도 아니다. 바로 하루의 첫 시간, 아침이다. 눈은 떴지만 정신은 멍하고, 시계를 보면 벌써 7시 20분이다. 급하게 교복을 입고 아침도 안 먹은 채 등교하다 보면, 1교시는 그냥 멍하니 보내게 된다. 똑같은 24시간이라 해도 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체의 집중력과 공부 효율이 달라진다. 실제로 교육심리학에서는 ‘하루의 시작 루틴이 동기와 자기 통제력을 결정짓는 데 매우 중요한 역할을 한다’고 말한다.이 글에서는 고등학생이 실제로 실행할 수 있는 아침 루틴 5단계를 소개하고, 각 단계가 어떻게 뇌와 마음을 깨어나게 하는지를 과학적으로 설명한다. 이 루틴을 7일만 실천하면, 1교시 집중력부터 공부 몰입까지 전반적으로 달라진다. ✅ 고등학생 .. 볼펜으로 외워지는 뇌는 따로 있다?! 고등학생을 위한 기적의 필기 전략 4가지 고등학생이 필기하는 이유는 단순히 손을 움직이기 위해서가 아니다. 사실상 손끝에서 뇌로 지식이 전송되는 통로를 만드는 행위다. 그런데 이상하게도 같은 수업을 듣고 같은 내용을 적었는데, 어떤 학생은 필기만 봐도 기억이 선명하지만, 어떤 학생은 필기 내용을 봐도 기억이 안 난다. 도대체 무엇이 차이를 만드는 걸까? 정답은 ‘어떻게 필기하느냐’에 있다. 단순히 칠판을 그대로 옮기는 방식은 ‘손 근육 운동’일 뿐이고, 학습 효과를 극대화하려면 교육 심리학적으로 검증된 필기 전략을 써야 한다.이 글에서는 2025년 고등학생들이 실제로 활용할 수 있는 필기 방법을 교육심리학과 연결지어 완전히 새롭게 설명한다. 이 글 하나만 마스터해도, 노트 필기 실력이 곧 암기력 상승으로 직결될 것이다. 우선, 필기의 목적은.. 이전 1 다음
