공부습관 (7) 썸네일형 리스트형 고등학생 1차 지필고사, 며칠 전부터 어떻게 준비해야 할까? 과목별 꿀공부 전략 공개! 고등학교에 입학하면 가장 먼저 맞닥뜨리는 벽이 바로 1차 지필고사입니다. 중학교 때까지는 시험 범위가 상대적으로 짧고 난이도가 완만했다면, 고등학교 시험은 범위도 넓고 문제의 난이도도 확 달라집니다. 게다가 내신은 대학 입시와 직결되기 때문에 학생과 부모 모두에게 큰 긴장감을 안겨줍니다. 그렇다면 고등학생은 시험 며칠 전부터 어떻게 계획을 세우고, 과목별로 어떤 공부법을 적용해야 가장 효과적일까요? 고등학교 내신 대비를 일주일 전부터 벼락치기로 준비한 학생과 최소 3주 전부터 계획적으로 학습한 학생 간의 평균 점수 차이가 난다고 합니다. 이는 단순히 공부 시간을 많이 확보한 것이 아니라, 분산 학습(Distributed Practice) 원리에 기반해 꾸준히 반복하는 습관을 가진 학생들이 훨씬 안정적인.. 중학생이 공부를 놓는 이유, 부모가 먼저 바꿔야 할 태도 중학교 시기의 변화와 특징 초등학교와 달리, 중학교는 과목 수와 난이도가 급격히 늘어난다. 동시에 사춘기 발달 특성이 겹쳐 아이들은 부모와의 관계보다는 또래와의 관계, 자율성을 더 중요시한다. 이때 부모가 초등학교 시절처럼 간섭과 통제를 유지하면, 아이는 공부 자체보다 저항을 우선시한다. "엄마 말 안 듣고 싶다"는 마음이 강해져, 결과적으로 공부를 거부하는 행동으로 나타난다. 여기에 더해, 중학생들은 정체성 탐색기에 있기 때문에 "나는 누구인가"라는 질문을 스스로 던지기 시작한다. 학업이 단순한 과제가 아니라 자신의 가치와 연결되길 원하지만, 부모가 이를 무시하면 오히려 학습 의욕이 꺾인다. 또한 급격히 변하는 호르몬 변화는 감정 기복을 심화시켜 부모의 잦은 지적이나 압박을 더욱 예민하게 받아들인다.. 수학, 몇 살부터?—뇌 발달 타이밍에 딱 맞춘 연령별 수학 로드맵(유아~고등까지 전 구간 실전판) 시작 시기의 정답은 지금의 발달 단계에 맞게부모는 “수학을 언제부터 시켜야 할까?”를 묻고, 아이는 “지금 이걸 왜 해야 하죠?”를 묻는다.교육심리와 인지신경과학은 여기에 한 가지 공통 답을 건넨다. 수학 학습의 출발선은 ‘나이’가 아니라 ‘뇌가 준비된 기능’이며, 그 기능은 연령에 따라 예측 가능한 순서로 자란다. 유아기에는 양·크기를 가늠하는 수량감이, 초등 저학년에는 기호-수량 연결과 자리값이, 초등 고학년~중등에는 분수·비·비율을 다루는 비례적 추론, 그리고 청소년기에는 작동기억·억제·전환 같은 실행기능과 추상화가 본격적으로 학습을 견인한다. 각 발달 흐름에 맞춰 연령대별로 ‘무엇을’ ‘어떻게’ 가르칠지를 구체 사례와 함께 제시하고자 한다. 만 0~2세: 수학의 씨앗—감각 속 수량감 키우기(기초.. 플래너로 성적까지 플래닝하자! 2025년식 스터디 플래너 작성 고등학교 2학기 1차 지필고사가 코앞으로 다가왔습니다. 고3 학생들은 수능도 얼마 남지 않았어요.주어진 시간동안 효율적으로 공부하기 위해서 플래너 작성은 필수!플래너 작성이 왜 필요한지, 플래너 작성을 효율적으로 하는 방법 등을 익히고 실천해보세요. [목차]1. 왜 스터디 플래너인가? — ‘보이는 계획’의 심리학2. 스터디 플래너 작성 기본 원칙 — SMART 방식 적용3. 플래너 유형 선택 — 종이 vs 디지털4. 과목별 플래너 작성법 — 중학생 & 고등학생 버전5. 플래너와 심리학 — 자기효능감 & 작은 성취 경험6. 실행 팁 — 지키는 플래너 만드는 법7. 실패하는 플래너의 특징8. 플래너는 ‘성적 통장’이다 1. 왜 스터디 플래너인가? — ‘보이는 계획’의 심리학미국 도미니카 대학교의 게일.. 방학 뇌를 개학 모드로: 중학생을 위한 개학 준비 완벽 가이드 방학이 길수록 아침 기상은 늦어지고, 생활 패턴은 자유로워지며, 공부 습관은 잠시 동면에 들어간다. 그런데 개학은 단순히 '학교로 돌아가는 날'이 아니라, 몸과 마음, 그리고 두뇌의 모드를 다시 학습 환경에 맞추는 중요한 시점이다. 교육심리학자들은 이 시기를 '환경 전환기'라고 부른다. 이 전환기를 잘 준비한 학생은 새 학기 첫 달부터 학업 성취와 사회적 관계에서 안정적인 출발을 한다. 반대로 준비 없이 맞는 개학은 피로감, 불안, 심리적 위축으로 이어질 수 있다. 이제 방학 모드를 해제하고, 개학 모드로 부드럽게 전환하는 실전 전략을 살펴보자. [목차]생활 리듬 회복 —'수면·식사·활동' 3박자학습 감각 깨우기 — '저강도 예열 학습'심리적 불안 완화 — '예측 가능성' 만들기사회성 리허설 — 관계는.. “공부는 했는데 플래너는 안 썼다? 심리학자 울고 간 스터디 플래너 작성법” '플래너를 쓰지 않는 건 의지 문제가 아니다'마음먹고 예쁜 스터디 플래너를 사들인 그날, 사람들은 다짐한다. “이번 방학엔 꼭 계획적으로 공부할 거야.” 그러나 대부분은 며칠을 넘기지 못하고, 빈 페이지만 가득한 플래너를 서랍 속에 넣어둔다. 이는 결코 게으름 때문이 아니다. 교육심리학은 이렇게 말한다. “사람은 행동보다, 행동을 바라보는 감정에 의해 계획을 지속한다.” 즉, 플래너는 단순한 일정표가 아니라, 나 자신을 조절하는 능력을 시각화하는 자기조절 훈련의 도구다. 지금부터는 실패를 반복하지 않도록, 실제로 ‘계속 쓸 수 있는’ 플래너 작성법을 심리학의 언어로 풀어본다. 1. 플래너를 망치는 가장 흔한 오류들많은 학생이 스터디 플래너에 대한 기대치를 비현실적으로 설정한다. ‘하루 10시간 공부’, .. "공부에도 성장 곡선이 있다: 교육심리학으로 푸는 중학생 방학 공부법 공식" 방학은 공부를 쉬는 시간이 아니다. 오히려 학년별 발달 특성과 심리적 리듬을 반영해 학습 전략을 조율할 수 있는 절호의 기회다. 교육심리학은 학생이 단순히 ‘공부하는 법’보다 ‘어떻게 성장하는가?’를 먼저 묻는다. 각 학년마다 인지 능력, 동기 유형, 자기조절능력에 차이가 있는 만큼, 방학 동안의 공부 전략 역시 그에 맞춰 조정되어야 한다. 중학생 시기는 지적 호기심이 폭발적으로 늘어나는 동시에, 감정 기복과 자기 정체성 탐색이 동시에 일어나는 심리적 전환기다. 이 글에서는 교육심리학의 관점에서 중학교 1학년부터 3학년까지 방학 동안 실천할 수 있는 맞춤형 공부법을 제안한다. 단순한 공부 계획표를 넘어, 학생의 마음을 읽는 공부 전략을 함께 풀어본다. ✅ 중1: '학습 습관'이 뇌를 만든다 – 뇌 기반.. 이전 1 다음
